当宝宝开始加辅食时，钙和维生素D就变得非常重要。 钙是构建宝宝骨骼和牙齿的主要构建块，而维生素D则帮助身体吸收和利用钙。 因此，宝宝吃补钙的同时需要摄入维生素D。
维生素D为身体中的钙吸收和利用提供了基础。 它使肠道更容易吸收钙并将其置于骨骼中，从而帮助骨骼生长并保持强壮。 如果宝宝的饮食中缺乏维生素D，他们的身体将无法充分利用摄入的钙，这可能导致骨质软化症和其他有害疾病。
宝宝通过日光获得大部分维生素D。 然而，如果天气不好，宝宝接触户外阳光的时间有限或他们的皮肤黑色，他们的身体将不会产生足够的维生素D。 要确保其健康，他们需要通过饮食或补充剂获取维生素D。
宝宝可以通过喝奶或吃其他含钙的食品摄入钙。 一些好的钙来源包括牛奶或配方奶，绿叶蔬菜，豆类和牛奶制品。 将宝宝暴露在阳光下还可以帮助他们从日光中获取维生素D。 如果宝宝无法通过饮食中获取足够的维生素D和钙，医生可能会建议补充剂。
因此，回答问题，宝宝吃补钙的同时需要补充维生素D，以确保其身体可以充分吸收和利用钙，从而更好地建立骨骼和牙齿的健康。适量饮食加合理的户外运动也是维生素D的来源之一。因此，父母需要帮助宝宝保持健康饮食和适量运动的习惯，让宝宝有一个健康的成长环境。
