在宝宝的成长过程中，补充足够的钙和锌是非常必要的，因为钙和锌是宝宝健康成长的关键元素。一岁半的宝宝处于生长发育的重要时期，因此，保证宝宝摄入足够的钙和锌非常重要。在此，本文将介绍一些补锌补钙的方法。
补锌
1.选用富含锌的食物：肉类、动物内脏、海鲜、豆类、坚果类等都是富含锌的食物，可以在宝宝的饮食中添加这些食物来保证宝宝摄入足够的锌。
2.喝富含锌的饮品：像乳制品、奶粉中都含有一定的锌，可以让宝宝多喝一些这些饮品。
3.补充锌口服溶液：如果宝宝的锌摄入量不足，可以口服锌剂，但需要听取医生的建议。
补钙
1.给宝宝提供足够的乳制品：奶类、酸奶、奶酪等乳制品是非常好的钙质来源，给宝宝处理足够的乳制品是补钙的好方法。
2.多让宝宝晒太阳：阳光可以促进宝宝皮肤合成维生素D，进而促进钙的吸收，因此多让宝宝晒太阳可以提高宝宝的钙吸收能力。
3.选择富含钙的食物：豆腐、绿色蔬菜、鱼虾、海藻类等都是富含钙的食物，可以将这些食物加入宝宝的饮食中。
总之，保证宝宝的钙和锌的摄入量是非常重要的，可以通过均衡饮食、晒太阳等方式来提高宝宝的钙和锌摄入。但是，为了宝宝的健康，也需要听取医生的建议来选择合适的补钙补锌方法。
