宝宝在0-6个月的时期，母乳是最佳的食物，可以为宝宝提供足够的营养成分。随着宝宝的生长，特别是在3个月后，需要逐渐引入适当的辅食来给宝宝提供额外的营养成分。
关于补钙，宝宝需要足够的钙来帮助骨骼的生长和发育。如果母乳喂养，妈妈应该注重自己的饮食，保证自己摄取足够的钙，并建议在医生的指导下适当补充维生素D。
如果宝宝已经开始接受辅食，可以在饮食中添加富含钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐等。不过，需要注意的是，不要在6个月前给宝宝喂牛奶，因为牛奶中的蛋白质含量高，对消化系统造成负担；而在6个月之后，可以给宝宝添加适当的奶类食品。
此外，绿色蔬菜如菠菜、芦笋、莴笋、青菜等也是富含钙元素的食物，可以适量地加入宝宝的饮食中。同时要保持良好的饮食习惯，每天喝足够的水，保持宝宝的健康成长。
总之，适当添加含钙的食物是宝宝正常生长发育的必要保证，但仅仅依靠饮食是不足以满足宝宝对于钙的需求的，因此在医生的指导下，还要根据宝宝的需要适当补充钙剂。同时，对于宝宝的健康发展，还需要注意全方位的关注和呵护，以保证宝宝健康成长。
