根据美国儿科学会的建议，三个月大的宝宝应该每天补充400IU的维生素D。维生素D是帮助身体吸收钙和磷的必要营养素，对于骨骼健康发育至关重要。这个阶段的婴儿正处于快速生长期，需要充足的维生素D支持骨骼发育。
然而，很多婴儿在这个时期缺乏维生素D，特别是在冬季或者阳光不足的地区。母乳喂养的婴儿也可能缺乏维生素D，因为母乳中的维生素D不够丰富。因此，医生通常会建议给婴儿补充维生素D。
有些妈妈会担心宝宝摄入维生素D过多会有什么负面影响。事实上，这个年龄段的宝宝每天可以安全地摄入多达1000IU的维生素D，超出这个数量才会对他们的健康造成危害。因此，给宝宝补充400IU的维生素D是完全安全的。
综上所述，一个三个月大的宝宝应该每天补充400IU的维生素D，以支持他们的骨骼发育。妈妈们可以在医生的指导下选择合适的维生素D补充剂，并按照说明使用。同时，在阳光充足的情况下，让宝宝多晒太阳也有助于提高维生素D水平。
