胎心率是指胎儿心脏跳动的频率，通常以每分钟跳动次数（BPM）来表示。在23周时，正常的胎心率应该在每分钟120到160次之间。
胎儿的心跳速度与母亲的情绪、体位、饮食等有关系，因此，测量胎心率时要避免过度紧张、大喊大叫、剧烈运动等因素的干扰。通常建议在安静、平静的状态下进行测量。
测量胎心率一般使用多普勒仪或胎心仪。多普勒仪是一种无创检查，通过照射超声波来感知胎儿的心跳信号。胎心仪则是一种便携式电子设备，可以将胎儿的心跳信号转化为声音或数字显示，更加方便。
除了胎心率之外，孕妇还需要注意以下几点：
1. 避免过度劳累和疲劳，适当休息，保持良好的精神状态；
2. 均衡饮食，保证充足的营养，特别是蛋白质、钙、铁等；
3. 勤洗手，保持个人卫生，避免感染；
4. 饮食上要避免过度油腻，过度咸，过度辛香等刺激食物。
总之，孕妇在孕期要注意保持良好的心态和饮食习惯，定期监测胎儿的胎心率，如果发现任何异常，及时请医生处理。
