孕中晚期是胎儿发育最为关键的时期，此时孕妇应该更加注意自己的饮食和生活习惯，以确保胎儿健康发育。而在这个阶段，不少孕妇会担心孕期饮食对胎儿身体健康带来的影响，尤其是胎毒问题。所以，如何去胎毒是孕妇们最为关心的问题。那么，孕中晚期吃什么去胎毒呢？下面就和小编一起来了解一下。
首先，由于胎儿对母体的养分的需求很高，所以孕妇要确保自己摄入足够的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这些营养物质对于胎儿正常的生长发育及防止胎毒都有很大的帮助。所以，孕妇可以多吃一些富含这些营养成分的食物，如新鲜蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等。
其次，孕妇需避免暴饮暴食和高盐高油的饮食习惯。过量的油腻和盐分摄入，会导致肝脏负担过大、肾脏负荷加重等问题，对孕妇和胎儿的健康都有很大的影响。因此，孕妇应该选择清淡、健康、有营养的饮食，适当控制饮食量。
再次，孕妇还应该注意膳食搭配，尽量避免食物搭配不当造成的不良反应。比如不要将富含维生素C的食物和优格等富含酸性物质的食物一起食用。同时还要避免食物交叉污染，将食物分开存放，避免食物腐败。
最后，孕妇应该保持心情平稳，放松心情，控制压力和情绪波动。因为孕妇在情绪紧张或烦躁时，身体分泌的压力激素就会增加，这不仅对孕妇身体健康不利，对胎儿的生长发育也会产生不良影响。
综上所述，孕中晚期想要去胎毒，孕妇们要注意健康饮食，保持内外环境卫生，避免受到有害物质的侵袭，适当进行适宜的体育锻炼，并保持心境稳定。如果有需要，一定要及时就医，并听从医生的建议，尽最大可能保护胎儿健康。
