20天宝宝呛奶了，这是很常见的情况。当宝宝呛奶时，会感觉到一些窒息和哭闹，同时也可能会出现咳嗽和呕吐的情况。如果您的宝宝呛奶了，那么您需要采取以下措施：
1. 把宝宝放在你的怀里，坐起来。让他的头稍微倾斜，让余下的奶水流出来。如果你给他用奶瓶喂，那么可以停下来，帮助他调整呼吸，等一会再喂。
2. 拍宝宝的背部。轻轻拍打宝宝的背部，直到他停止咳嗽和呕吐。这样可以帮助将食物咳出来。
3. 观察宝宝。 如果你的宝宝呛奶了，那么你需要观察他的状况。如果他似乎很糟糕或者没有好转，那么你需要照顾他的医生或者急诊医生的帮助。
4. 避免重复。 避免立即再喂奶或食物，除非你的医生建议你这样做。在宝宝恢复之前，停止喂奶或帮助他进食。
最重要的是，即使宝宝恢复正常，仍然需要持续观察宝宝的呼吸和进食。确认宝宝没有异常，可以帮助预防再次发生呛奶事件。同时，如果宝宝呛奶的情况持续，并且您觉得自己无法应对，那么一定要尽快寻求医疗服务。
