钙是人体骨骼和牙齿的基本成分，宝宝生长发育必不可少，因此，一定要注意宝宝的钙摄入。但是，什么时间补钙食物宝宝比较合适呢？
首先，在宝宝成长发育的前6个月，母乳或配方奶就足够满足宝宝的需求，不需要额外的钙补充，只需要注意母亲的钙摄入。当宝宝开始添加辅食时，可以通过食物等其他途径增加钙的摄入。
其次，在宝宝到了7个月左右，建议开始引导宝宝多吃富含钙的食物。孩子们的进食速度和效率差异很大，有些可能食欲不振或是挑食，如果孩子的饮食中出现严重偏差，以至于无法得到足够的钙摄入，父母可以考虑给孩子补充一些钙质营养素，以保证宝宝骨骼的正常发育。
最后，在晚上睡前，不宜食用太多的富含蛋白质食物，因为这些食物会使宝宝大量分泌钙的负荷，不利于钙的吸收利用，应该以新鲜的水果蔬菜、小米粥、鸡蛋或牛奶等清淡饮食为宜。
总之，钙质对于宝宝成长发育非常重要，建议入手给孩子提供一些含钙丰富的食物，建立良好的食物营养观念，规律科学地补钙，这样可以让孩子健康成长。
