对于婴幼儿来说，补钙是非常重要的，这有助于他们骨骼的发育以及牙齿的健康。当父母为宝宝选择鱼类食品进行补钙时，需要注意鱼类是否来源安全，是否适合宝宝的年龄和身体状况。下面介绍一些给宝宝补钙的鱼类。
1. 三文鱼
三文鱼是一种很受欢迎的鱼类，也是一种选择丰富的补钙鱼之一。三文鱼中含有丰富的钙质，它还含有大量的脂肪酸，可以帮助宝宝大脑的发育。三文鱼可以煮熟或者烤制，可以搭配米饭或者蔬菜食用。
2. 鲑鱼
鲑鱼是一种含钙量高的鱼类，每100克鲑鱼中的钙含量可以达到200毫克以上。鲑鱼中也含有丰富的脂肪酸和蛋白质，可以促进宝宝健康成长。
3. 鳕鱼
鳕鱼是一种低脂肪高蛋白的鱼类，每100克鳕鱼中含钙量可以达到300毫克以上。鳕鱼中还含有丰富的维生素D，这有助于宝宝吸收大量的钙。
4. 龙利鱼（比目鱼）
龙利鱼是一种营养价值很高的鱼类，其中的钙含量也很丰富，每100克当中可以含有约250毫克的钙。龙利鱼肉质鲜美，适宜多种烹饪方式。
5. 银鱼
银鱼是一种小型的鱼类，虽然体积较小，但是其钙含量却很丰富，每100克银鱼中可以含有300毫克的钙。银鱼可以入菜，也可以作为小零食食用。
在为宝宝补钙时，应该注意多样化鱼类的选择，排除污染的食品。同时，需要选择切碎或烹饪好的形式给宝宝食用，以免宝宝因误吸或噎住而发生事故。最好在儿科医生或者营养师的建议下给宝宝补充足够的钙。
