在宝宝的生长发育过程中，钙的作用是不可忽视的，它是孩子健康骨骼的基础。2岁7个月的宝宝正处于生长发育的重要时期，补充钙对于他们骨骼的发育和健康有着非常大的帮助。那么，2岁7个月的宝宝补钙应该用哪些方法呢？
1、食物补钙
宝宝可以通过饮食来摄入丰富的钙镁锌等各种元素，日常饮食中多食用一些富含钙质的食物，如豆腐、牛奶、酸奶、芝士、奶酪、鱼类、虾蟹、芥菜、大白菜、胡萝卜等。这些食物能够为宝宝提供丰富的钙质，有助于宝宝的骨骼健康发育。
2、日常补钙
日常补钙也是宝宝补钙的一种重要方式。在日常生活中，在保证营养均衡的情况下，可以适当增加宝宝吸收钙质的机会。平时可以带宝宝到户外透透气，晒晒太阳，增强宝宝吸收钙质的能力。同时，爸妈也可以通过按摩宝宝、促进血液循环等方式来帮助宝宝吸收钙质，进一步促进宝宝的骨骼健康发育。
3、补充钙剂
由于日常食物并不能完全满足宝宝所需的钙质量，如果宝宝吃的食物中缺少钙质，或者宝宝的身体状况需要额外的钙质供应时，可以考虑给宝宝补充钙剂。钙剂有液体和固体两种，可以在医生或药师的建议下购买，不要盲目购买。
在给宝宝补充钙剂时，要注意钙剂的用量和时间，不要超过医生或药师建议的用量，同时应在宝宝饮食完毕一段时间后再给宝宝喂钙剂，这样可以使钙剂更好地被宝宝吸收。
总结一下，钙质是宝宝健康成长的关键元素之一，对于2岁7个月的宝宝来说，只有通过合理科学的补钙方法才能保证他们的骨骼发育健康，父母们应该多关注宝宝的饮食和日常补钙情况，及时给宝宝补充足够的钙质，让宝宝健康成长。
