宝宝因为牛奶不耐受，补钙是一个很大的问题。母乳和配方奶都是很好的来源，但是可能不足以满足宝宝的钙需求。下面是一些如何进行补钙的建议。
1.非奶制品的钙源
如果您宝宝对牛奶不耐受，可以尝试其他非奶制品的钙源，比如鱼类（尤其是吃带骨头的小鱼）、豆腐、芝士、绿叶蔬菜（比如菠菜、油菜、芹菜等）。如果您宝宝已经开始吃固体食物，您可以给宝宝吃一些高钙的食品。
2.钙补充剂
如果其他方法不起作用，可以考虑使用钙补充剂。医生可能会建议宝宝服用各种剂型的补钙剂，如口服液体、咀嚼片和口服片剂。
3.晒太阳
晒太阳也是获得钙的一种方法，因为人体中的维生素D可以通过阳光紫外线照射而合成。但是，晒太阳的时间应该适度，不要受到阳光的危害。
4.研究替代方案
如果您宝宝牛奶不耐受，想更换乳制品，请咨询医生，了解适合年龄的各种替代方案。
总之，宝宝牛奶不耐受的情况下需要钙的话，首先要尝试其他的可以提供钙的食物。然而，有时候即使我们提供了丰富的食物，仍然无法满足宝宝的钙需求。这时就需要考虑使用钙补充剂，并请在服用前咨询儿科医生。
