宝宝睡觉老出汗是很常见的情况，但是对于新手父母来说，看到宝宝出汗可能会让他们很担心。这个情况的出现，通常是因为宝宝的体温控制还不够成熟，对环境的适应能力还很弱，而且婴儿的汗腺比成人密集，随时都有可能流汗，不是什么病态现象，但是为了不影响宝宝的睡眠和健康，我们还是需要做好护理。
下面是几点需要注意的建议：
1. 睡衣和被子的选择
睡衣应该选择透气性好的纯棉衣物，以便排汗和保持干爽。以夏天为例，可以选择薄纱或者薄棉布料的睡衣，避免穿太多太厚或者不透气的衣物。被子最好也是轻薄、透气的棉被或者薄绒毯。
2. 控制室内温度
室内温度太高也是宝宝睡觉老出汗的原因之一，所以要控制好室内的温度，尽量保持在24度左右。太热会导致宝宝出汗过多，太冷则可能导致感冒等。
3. 定期换洗床单和枕头
宝宝出汗习惯的床单和枕头很容易滋生细菌，所以要定期更换洗净床单和枕头，以保持卫生干净。
4. 保持宝宝的皮肤清洁
出汗会滋生细菌，尤其是头部和脖子处容易生细菌，所以定期给宝宝洗澡，清洁头发和皮肤是非常必要的。同时，对于宝宝的皮肤，可以使用天然的婴儿皮肤霜，保持皮肤的湿润和柔软。
5. 定期给宝宝补水
出汗会导致宝宝体内的水分流失，所以定期给宝宝喂水也是非常必要的。特别是夏天，白天和晚上要尽量喂宝宝多一些水，以保持宝宝的体内水分充足。
总之，宝宝睡觉老出汗不是病态现象，是正常的生理现象。我们只要注意好宝宝的睡衣、温度、卫生、补水等方面的护理，就能有效减少宝宝出汗，保持宝宝的健康和幸福。如果宝宝出汗太多、皮肤红肿或者有其他不适症状，建议及时请医生检查。
