宝宝出汗是一件很正常的事情，但是要注意保护宝宝在出汗的时候不要着凉。以下是一些方法：
1.衣服要适当
衣服是宝宝防止着凉的第一道防线，要选用透气性好、柔软舒适、保暖性强、吸湿性好的衣服。在气温变化较大的季节，要给宝宝换多层衣服，以便随时调节。
2.避免让宝宝脖子、背部等裸露
出汗时，宝宝的脖子、背部等部位很容易出汗，这些部位也是宝宝着凉的高发区。因此，在出门前要尽量让宝宝多加一件衣服以防止这些部位被寒风刺激。
3.注意室内通风和潮湿
在室内，一定要保持通风良好，宝宝出汗时也要及时打开窗户让室内空气流通。若空气过于湿润，建议开启空气净化器来去除潮湿的空气，便于加快汗液蒸发。
4.不要给宝宝擦干净
宝宝出汗后，不要着急给宝宝擦干净，因为汗液的挥发可以散热。擦干后，汗液散发热量的速度会变慢，宝宝就很容易发生着凉的现象。父母应该先让宝宝自然散热，等宝宝自行散发汗液清理干净后，再将宝宝擦干。
5.避免宝宝身体的大波动
宝宝出汗时，应尽量避免让宝宝身体产生大波动。例如，不要让宝宝马上吃冷饮或者是在太阳底下待太久。这会导致宝宝体温突降，引起感冒、喉咙痛等症状。
在宝宝出汗的情况下，家长们要密切关注宝宝的体温变化，及时给宝宝适当的保护，避免宝宝着凉发生疾病。如果宝宝有发热、咳嗽等症状，一定要及时带宝宝到医院就医。
