补钙和维生素D3是为保持宝宝在生长发育过程中健康所必须的。补钙和维生素D3的推荐年龄取决于婴儿的饮食和生活方式，但总体上，宝宝需要补钙和维生素D3的时间是从出生到青春期。
对于母乳喂养的婴儿，母乳中含有大量的钙和维生素D3，但是随着宝宝的生长和发育，母乳中的钙和维生素D3的含量可能不足以满足宝宝的需要，因此建议在宝宝3个月大时开始补充维生素D3，通常每天需要补充400-600国际单位( IU)，直到宝宝1岁。如果宝宝的日光照射量充足，无需补充维生素D3。
补钙的推荐时间取决于宝宝的饮食习惯和生活方式。饮食中含有丰富的钙，例如牛奶、酸奶、豆类、坚果等，但是婴儿在6个月之前不推荐食用牛奶和酸奶，因此如果宝宝不足6个月，需要补钙，可以选择补充婴儿配方奶粉，大约每次200毫升，每天2-3次，以满足钙的需求。如果宝宝超过6个月，可以开始添加含钙的食物，例如柿子椒、绿叶蔬菜、豆腐等。每天建议摄入500毫克的钙，必要时可以通过钙片、钙粉等方式进行补充。
总体而言，建议在宝宝3个月大时开始补充维生素D3，直到宝宝1岁；补钙时间取决于宝宝的饮食习惯和生活方式，通常从6个月开始。然而，不同儿童的具体补钙和维生素D3需求可能不同，因此应在医生的指导下进行补充。此外，保证充足的户外活动和饮食均衡，也是宝宝获得足够钙和维生素D3的重要途径。
