宝宝维生素e是一种重要的营养素，它对于宝宝的生长发育具有非常重要的作用。维生素e可以帮助维持皮肤、眼睛、心脏、肌肉等健康，提高免疫力，并且有抗氧化作用，可以预防细胞的老化和病变。因此，宝宝补充维生素e很有必要。
那么宝宝维生素e补充的最佳时间是什么时候呢？
首先，从宝宝的食物来补充维生素e显然是最好的方法。母乳和配方奶都含有足够的维生素e，可以满足宝宝的日常需求。当宝宝开始添加辅食时，可以适当增加维生素e的摄入量。食物中含有的维生素e对于宝宝的吸收利用更好，也更安全可靠。
其次，如果宝宝需要补充维生素e的话，最好在饭后或睡前服用。这是因为维生素e是一种脂溶性维生素，需要与脂肪一起摄入和吸收才能发挥作用。因此，在宝宝饭后或睡前服用维生素e，可以帮助宝宝更好地吸收和利用。
最后，需要注意的是，宝宝的维生素e补充量应该严格控制，不要过量。过量的维生素e可能会引起一些不良反应，如腹泻、恶心、头痛等，甚至会增加患心血管疾病、肝脏疾病等的风险。因此，在给宝宝补充维生素e时一定要注意剂量，最好咨询医生的建议。
综上所述，宝宝维生素e是补什么时候吃最好？从宝宝的食物中摄入为最好，如果需要补充的话，可以在饭后或睡前服用，并严格控制剂量，以保证宝宝的健康和安全。
