对于两岁半的宝宝，补钙是非常必要的。这个时候，宝宝的骨骼正在快速发育，需要大量的钙来支撑这个过程。同时，补钙还可以促进宝宝的牙齿发育，提高免疫力，预防疾病。
补钙的时间需要强调一个“持续”的概念。宝宝需要长期持续地获取足够的钙质才能发育健康。在不加钙的情况下，宝宝的身体会从骨骼中提取钙质，这样会使骨骼变得虚弱，易于受伤。
如何提高宝宝摄取钙质的效率呢？有以下几个方法：
1.饮食调理
宝宝的饮食应该适当增加含钙的食物。比如牛奶、芝士、豆腐、绿色蔬菜等，这些食物中都含有丰富的钙质。同时，也需要注意搭配食品，让食品之间的营养互补。
2.户外运动
户外运动可以让宝宝得到充足的阳光照射，从而促进身体吸收钙质。一般来说，每天需要让宝宝晒太阳30分钟左右。
3.适当补充钙制品
对于宝宝来说，补充钙制品也是比较好的方式之一。钙片、钙粉、钙胶囊等都可以提供足够的营养，但需要注意dosage的选择。若宝宝已有饮食中含有钙质的食物提供，便不需要额外补充。
总之，两岁半的宝宝需要持续补充钙质，这是保证宝宝健康成长的重要保障。但需要注意正确的营养摄入途径，避免因此引发食物不良反应等症状。
