胎心率是婴儿在母体内的心跳率，正常范围是每分钟110~160次。当胎心率过高时，可能会影响胎儿的健康，需要及时处理。那么，胎心率过高怎么降低呢？
1、改变体位
当孕妇长时间处于站立或坐姿，会让宝宝的心跳过快，因此可以经常调整体位，保持适当的休息。
2、积极控制情绪
孕妇情绪不稳定，压力过大也会导致胎心过快，因此需要积极控制情绪，尽量避免过度紧张，情绪波动，保持心情愉快舒适。
3、适当运动
适当的运动有助于加强肌肉的代谢功能和心功能，提高心肺功能。散步等轻度的有氧锻炼可以帮助降低胎心率。
4、补充营养
孕妇在怀孕期间需要吃一些营养丰富的食物，如牛奶，鱼、肉、蛋等食品；同时还要多喝水，避免缺水，由于胎儿发育需要充足的营养，因此孕妇要充分的摄取营养物质，以保证胎儿的健康。
5、药物调理
在医生的指导下，可以使用一些药物调理胎心过快的情况。但孕妇需要严格按照医生的操作指引使用，同时密切关注宝宝的变化。
综上所述，当胎心率过高时，要积极调控身体状况和生活情况，适当锻炼，补充营养，充分休息，保持心情愉快，避免过度紧张，如果孕妇还是无法降低胎心率，请及时就医。
