宝宝在周岁时，正处在生长发育的关键时期，钙是宝宝骨骼健康必需的营养。因此，宝宝的饮食营养需求非常重要。下面是一些适合一岁宝宝补钙的食物：
1. 牛奶：牛奶是最好的补钙食物之一。在一岁接近的时候，可以逐渐引入全脂牛奶，并适当饮用，以保证宝宝的钙摄取。
2. 酸奶：酸奶含有优质的蛋白质和钙，而且易于消化和吸收，适合宝宝食用。
3. 海带：海带中富含钙和碘，可以加入到宝宝的膳食中，可以蒸或煮熟后食用，做成海带汤或者拌凉菜。
4. 绿叶蔬菜：包括菠菜、芹菜、西兰花等，不仅含有丰富的钙，而且含有其他营养物质，非常适合宝宝食用。
5. 豆腐：豆腐是非常好的钙源，可以用来烧豆腐汤、拌豆腐等做法食用。
总之，为宝宝选择适合的食物，保证宝宝钙的摄取量是非常重要的。同时，要避免宝宝过量婴儿奶粉和辅食，因为过多的奶粉摄入会影响宝宝对食物的吸收和利用能力。
