宝宝补钙、铁、锌是非常重要的，有利于宝宝的健康成长和免疫力的提高。以下是一周宝宝补钙、铁、锌吃什么好的建议：
1. 蔬菜类：蔬菜是丰富的钙、铁、锌来源。例如菠菜、胡萝卜、南瓜、芹菜等，每周3-5次食用即可满足宝宝对这些营养素的需求。
2. 瘦肉类：肉类中富含铁和锌，例如鸡肉、牛肉、猪肉等。每周吃2-3次，宝宝就能摄入足够的铁和锌。
3. 鱼类：鱼类富含钙、铁和锌，如鲤鱼、鲢鱼等，每周吃1-2次即可。
4. 豆类：豆类是营养丰富的食品，含有大量的钙和铁。豆腐、黄豆、绿豆、红豆等，每周1-2次即可。
5. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品含有丰富的钙。每天喝1-2杯牛奶，才能满足宝宝对钙的需求。
6. 果蔬汁：新鲜的果蔬汁不仅富含维生素，也有助于补充宝宝所需要的钙、铁、锌。可以选择苹果汁、红葡萄汁、胡萝卜汁、菠菜汁等，每周1-2次。
7. 鸡蛋：鸡蛋含有铁、锌、蛋白质和多种维生素。每周食用1-2个煮鸡蛋，可以让宝宝获得足够的铁和锌。
值得提醒的是，宝宝在补充营养素的同时，饮食均衡也非常重要。宝宝的饮食应该包括五大类食物：谷薯类、蔬菜类、水果类、肉类、奶制品类。遵循一定的比例搭配，才能有效地满足宝宝的各种营养需求。除此之外，宝宝的饮食也要尽量避免油腻、辛辣等食物，保持正常的饮食习惯，才能让宝宝更健康成长。
