补钙和锌的需求是因人而异的，取决于宝宝的营养摄入和生长发育情况。由于2岁儿童正处于生长发育的关键时期，因此补钙和锌对于他们来说非常重要。
对于2岁宝宝而言，建议每天的钙摄入量应该在700-1000mg左右。钙是骨骼形成的关键元素，帮助儿童形成健康的骨骼。如果宝宝摄入的钙不足，会影响他们的骨骼生长和发育，甚至增加骨骼疾病和骨质疏松的风险。
而锌则有助于促进儿童的免疫系统和神经系统的正常发展和运作。此外，锌对于细胞的生长修复以及对味觉和嗅觉的影响也很重要。2岁儿童每天的锌需求量大约为3mg。
婴幼儿的食物营养以母乳和牛奶为主，但婴幼儿发育迅速，伴随着生殖、肌肉、骨骼的发展。此时，婴幼儿需求的营养成分也在发生变化，单纯的母乳或配方奶粉已无法满足需求，需要考虑添加其他营养辅助食品和餐具。
钙和锌多分布于大部分的食物中，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、鱼肉等，对于婴幼儿而言是很好的补充来源。此外，各种蔬菜、水果等营养价值也很高，可以给宝宝谷物或粉状添加至饮食中。
当宝宝进入2岁时，建议带他们去做全面的营养评估来确定其所需的营养素。如果评估发现宝宝的钙和锌摄入不足，可以添加含有这些营养元素的食物，并遵循儿科医师推荐的剂量从适当的营养补充品中获取。
总之，由于宝宝的发育需要大量的营养，因此正确的营养和饮食对他们来说非常重要。我们应该关注宝宝的情况，并在保持均衡饮食的前提下，提供给他们所需的营养素。
