维生素D是宝宝身体所需的重要营养物质之一，它可以促进钙的吸收，增强骨骼的健康，同时它也具有调节免疫系统、促进细胞分化等重要功能。那么，宝宝70天怎么补维生素D呢？
1.户外活动
户外活动是最好最自然的获取维生素D的方法，阳光直接照射皮肤会刺激维生素D的合成。对于无法照顾孩子去户外活动的家长，可以让孩子在阳光明媚的阳台或窗口晒太阳或取经常洒满阳光的房间活动。
2.食物补充
食物中虽然不含太多的维生素D，但一些富含维生素D的食物还是可以帮助宝宝补充一部分。如牛奶、鸡蛋黄、鱼肝油等。
3.服用维生素D补充剂
如果户外活动或食物补充效果不佳，家长可以在医生的建议下给宝宝服用维生素D补充剂，确保宝宝每天都能摄入足够的维生素D。但是，在给宝宝服用维生素D补充剂时，要严格按照医生的建议和用量，不可以随意增减。
不管是哪种方式，家长都需要注意宝宝吸收维生素D的情况，如果发现宝宝出现过敏症状、腹泻、呕吐等不适，要及时停止补充并咨询医生。另外，需要特别注意的是，过量的维生素D同样会对宝宝的健康造成危害。因此，家长们一定要坚持合理的补充方式，从而为宝宝的身体和健康保驾护航。
