三岁以上的宝宝需要补充钙和锌，这是因为在这个年龄段，宝宝的生长发育速度非常快，身体需要更多的营养物质来支撑其发育和健康。而钙和锌是宝宝成长所需的必要元素之一。
钙对于宝宝的生长和骨骼发育非常重要。骨骼是整个身体的支撑结构，如果缺乏钙，骨骼就无法得到充足的发育和强度，容易导致营养性佝偻病等疾病发生。而适当地补充钙，能够促进宝宝发育，提高骨骼的强度和稳健性，预防骨折和骨质疏松等病症的发生。
锌则是支持宝宝免疫系统和智力发育的必要元素之一。锌不仅能够帮助加强宝宝的免疫系统，抵御疾病的侵袭，还能够促进宝宝的智力发展，提高学习成绩和记忆力。同时，锌还可以帮助宝宝增加食欲，提高食物吸收能力，增加营养摄入量。
虽然宝宝从食物中摄取的钙和锌含量已经很高，但是有些宝宝可能存在钙和锌摄入不足的情况，可能因为饮食结构单一或者不规律。在这种情况下，适当地补充钙和锌是非常有必要的。
补充钙和锌可以通过多种方式实现，比如“钙”和“锌”含量较高的食物，如牛奶、酸奶、豆类、坚果、蛋类、肉类等。同时，市场上也有很多口味好、安全健康的钙锌配方奶粉、维生素片等产品，可以很好地帮助宝宝进行钙锌补充。
总之，三岁以上的宝宝需要适当地补充钙和锌，以满足日益增长的营养需求，促进宝宝健康成长。但是，在补充过程中需要注意适量、均衡，避免过量引发不良反应。同时，也需要注重饮食结构、健康生活习惯，让宝宝拥有更好的健康状态。
