从出生开始，宝宝就需要持续地获取钙质来支撑身体的生长和骨骼的发育。特别是在出生后的前三个月，宝宝对于钙质的需求量更高，因此需要及时进行补充。那么，3个月宝宝补钙要补多久呢？
首先，需要明确一点，3个月大的宝宝每天需要的钙质量并没有特别的标准，和不同宝宝的体重和日常饮食相关。通常来讲，宝宝每天需要的钙质量大约在200-300毫克左右。由于宝宝的骨骼、牙齿等对钙质的需求要高于成人，因此，特别对于3个月大的宝宝，需要保证其每日摄入无法满足需求量的钙质。
如果宝宝仅通过母乳喂养，那么母乳中本身含有大量的钙质，可以满足宝宝的需求。不过，如果宝宝是通过配方奶粉喂养的，那么就需要根据奶粉的配方配比来决定是否需要额外补充钙质。
针对3个月大的宝宝来说，如果需要额外补钙，可以选择天然钙和人工合成钙两种方式。其中，天然钙主要来自于蛋白质、奶制品等食物来源，比如乳酸菌、酸奶、芝士、鱼虾、豆类等，同时可以选择饮用含钙水，如富氢水等。
而人工合成钙则是通过药物、食品保健品等含钙产品来进行补充，大多数都是以碳酸钙的形式出现。如果宝宝需要进行人工合成钙的补充，最好在医生的指导下进行，不要过分依赖这种方法。
综上所述，针对3个月大的宝宝来说，每日200-300毫克的钙质摄入是重要的。母乳喂养的宝宝如果每日摄入少于300毫克的钙，可以考虑多喝水或食用含钙食物来补充；而配方奶粉喂养的宝宝需要结合奶粉的配方来进行补充决定。同时，最好在医生的建议下进行，避免采用不正确的方法对宝宝产生负面影响。
