母乳宝宝的骨骼发育非常重要，所以母乳宝宝的补钙非常重要。但是，宝宝的年龄和所需的钙含量是不同的。因此，在不同的年龄阶段，需要根据部分食谱来补充宝宝所需的钙含量。以下是一些补钙食谱建议。
0-6个月：
0-6个月的母乳宝宝可获得钙和其他营养物质从母乳中。此时，母亲应该吃一些富含钙和营养物质的食物，例如豆腐、奶酪、酸奶、坚果、鱼等等。这将提供宝宝所需的必要营养物质，如蛋白质、钙和维生素D。
6-12个月：
6-12个月的宝宝需要更多的钙，主要是因为在这个年龄阶段，宝宝需要更多的钙来支持其生长和发育。对于这个年龄段的宝宝，家长可以把钙含量丰富的食物包括在膳食中，比如豆腐、酸奶、坚果、鱼等等。
1-3岁：
1-3岁的宝宝要多吃蔬菜和水果，因为这些食物富含钙和其他营养物质。家长应为宝宝准备一些豆腐、坚果、奶酪、鱼肉、鸡蛋、瓜子等等含有丰富钙的健康食物。
3-5岁：
在3-5岁的年龄段，宝宝需要更多的钙来建立更强的骨骼，因此需要在日常饮食中加入更多的钙。建议家长为宝宝准备些奶、酸奶、干果坚果等食物提供宝宝所需的钙。此外，富含钙的食物还有绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜等等。
总之，宝宝在不同的年龄阶段需要不同量的钙。保持宝宝的骨骼健康，建议家长时刻注意宝宝的膳食和饮食习惯，通过依据不同年龄段的补钙食谱为宝宝提供所需的营养物质。
