七个月宝宝是宝宝生长发育的关键时期，此时补钙尤为重要。补钙可以保证宝宝的骨骼发育和牙齿生长，减少宝宝出现生长发育不良和缺钙症的风险。那么，什么样的方式最适合七个月宝宝补钙呢？
1. 人乳。七个月宝宝仍然处于母乳或配方奶为主的阶段，母乳中富含钙质，易被宝宝吸收利用。因此，母乳是七个月宝宝的主要饮食方案。
2. 钙质丰富的食物。有些食物是钙的良好来源，比如奶酪、酸奶、豆类、鱼类等，这些都是适合七个月宝宝的辅食。但要注意适当控制摄入量，不宜过多。
3. 钙剂。如果宝宝的膳食中无法摄取足够的钙，可以使用儿童钙剂。但是，应该在医生或营养师的指导下使用。
4. 曝晒太阳。日照是钙吸收的关键因素之一，而曝晒太阳可以帮助宝宝体内生成维生素D，维生素D有助于钙的吸收，增强骨骼和牙齿的健康。
总之，七个月宝宝的补钙方案需要综合考虑，既要注重膳食营养，又要适量添加钙剂，同时保证适当的阳光曝晒。此外，如果遇到缺钙症状，如出现手脚抽搐、易激动、睡眠不良等情况，宝妈应该及时就医，接受医生的指导和治疗。
