婴儿趴睡是指让宝宝的腹部睡在床上，面朝下。相比传统的仰睡方式，趴睡能够有效缓解婴儿的肠胀气，适当的趴睡还能改善睡眠质量，降低呕吐、反流食物等不适情况的发生。
那么，婴儿趴睡如何缓解肠胀气呢？
首先，趴睡可以帮助宝宝将肚子中的气体排出。在趴睡的过程中，宝宝的腹部受压，能够促进肠道的运动，增强排气功能。这也是为什么宝宝睡觉时会把屁放出来，因为这是肠胀气的一种缓解方式。在趴睡的过程中，宝宝排气更加顺畅，能够缓解肠胀气。
其次，趴睡有助于推动肠内容物流动，从而减少胀气。由于仰睡时，宝宝的食管和胃之间的门（食管括约肌）无法完全闭合，胃内的酸性内容物就很容易反流入食管。在趴睡的情况下，宝宝的食管和胃完全处于垂直状态，重力对于胃内食物的压迫可以使胃口的食物相对减少，从而降低胀气的发生概率。
不过，婴儿趴睡也存在着一定的风险。过早地让宝宝趴睡，可能导致突然儿死症的发生。突然儿死症又称为婴儿猝死综合征，是指婴儿在睡眠中突然死亡，病因尚未完全清楚。因此，在宝宝中四个月前，不应该采用趴睡的方式。建议在宝宝满足以下几个条件之后，再逐渐开始实行趴睡：
1、宝宝已经能够控制抬头，抬头能够持续10秒以上；
2、宝宝已经学会了翻身，自己能够从趴睡状态翻身到侧躺或者仰卧状态；
3、宝宝的身体指标良好，没有先天畸形或者其他身体疾病。
总之，如果宝宝足够大了，足够健康了，趴睡可以缓解肠胀气，但也需注意翻身和突然儿死症等风险。因此，在趴睡前，还需要妈妈们对宝宝慎重考虑后决定。
