夏季是宝宝长身体的黄金时期，但是由于高温天气和阳光强烈的照射，导致宝宝食欲不振、排汗过多、身体虚弱等问题，进而导致宝宝免疫力下降、生长发育受到影响。因此，夏季是宝宝需要更多营养的时期，其中钙质是宝宝成长不可或缺的要素。
夏季宝宝可以补钙，但是要根据宝宝的年龄和体重来计算所需的钙质数。婴幼儿时期能够吸收钙质比较低，因此需要饮食上来补充。在夏季，家长可以多给宝宝食用富含钙质的食品，例如豆腐、牛奶、芝士等。此外，晒太阳也是帮助宝宝吸收钙质的好方法，但需要注意不要在阳光强烈的时段让宝宝暴露在太阳下面。
值得注意的是，宝宝补钙也需要注重适量原则。过量补钙也会对宝宝的身体产生影响，包括肾脏负担加重、便秘等问题。因此，家长在给宝宝补钙时，要依据其年龄、身体情况和钙质缺乏情况等不同情况来计算量，避免过量补钙对宝宝的身体造成负面影响。
总之，夏季是宝宝长身体的重要时期，为了保证宝宝健康的成长发育，需要适当给宝宝补充钙质。饮食上的摄取和适度的太阳浴都是帮助宝宝补钙的有效方法，但过量补钙也会对宝宝身体带来不利影响，需要引起家长的注意。
