补钙是宝宝饮食需注意的重要问题之一。钙是构成宝宝骨骼和牙齿的主要物质，同时还是宝宝正常心律和神经系统发育需要的重要元素。
那么，宝宝补钙最佳的时间是什么时候呢？
一般来说，宝宝出生后的6个月内由于母乳和婴儿配方奶粉中含有足够的钙质，所以无需特别注意补钙问题。但当宝宝6个月大以后，饮食逐渐增加，母乳和奶粉逐渐减少，这时应该适当增加宝宝的钙摄入量。此时可以适量添加一些富含钙的食物，如豆腐、鸡蛋、奶酪、鱼、绿叶蔬菜等。
宝宝在8个月至1岁期间，骨骼生长发育的速度加快，身体对钙的需求更加迫切，因此需要特别注意补钙。家长可以给宝宝配合一些经过食品加工商加工好的婴儿营养辅食，其中的钙和其他营养物质比较均衡。另外，一些市面上销售的钙剂也可以给宝宝添加，但要按照医生或药师的建议进行用量和使用时间的管理。
总体来说，宝宝补钙的最佳时间应该是在饮食逐渐增加，身体对钙的需求逐渐增加的6个月至1岁期间。此时，应该注重给宝宝提供富含钙质的食物，并且适当添加钙剂，以满足宝宝正常生长发育的需要。同时也要注意，为了保证宝宝能够充分吸收钙质，还要避免给宝宝过多的糖和咖啡因，同时保证宝宝足够的户外活动时间，尤其是在阳光充足的时候外出，以便合成维生素D，这对于钙吸收也非常有好处。
