维生素D和维生素A都是宝宝生长发育所必需的营养物质，而宝宝补充这些维生素的方式需要根据具体情况来定。以下是一些可以参考的小建议。
维生素D
宝宝出生后1-12个月，宝宝的维生素D摄入应该是800 IU/天。12个月以上每日维生素D的最低建议摄入量为600 IU/天。维生素D有助于帮助宝宝吸收钙质，这对于宝宝的骨骼生长很关键。
从哺乳婴儿阶段开始，宝宝的奶粉或者母乳中含有的维生素D并不充足。在宝宝吃奶粉或母乳时，大部分医生都会建议前往接稳定药房，购买儿童维生素D滴剂，一般用量为每天400 IU。
如果宝宝在出生前就需要补充维生素D，妈妈怀孕时应该每天服用4000 IU左右的维生素D。
维生素A
宝宝通常从食物中获得维生素A。因此，您所选择的食物种类，是否有足够的维生素A，都将直接影响宝宝是否充分摄入了该营养素。
当您的孩子吃完一天的营养食物之后，他们必须获得50%左右的维生素A摄入量。
对于婴幼儿来说，最好的方法是确保他们饮用母乳或添加了维生素A的奶粉。而对于已经断奶的婴幼儿，可以提供富含维生素A的水果和蔬菜（例如，胡萝卜、南瓜和甜菜）和动物肝脏类食品（例如，鲭鱼、牛肝、鸟类等）。
总的来说，宝宝补充维生素D的年龄一般在1-3岁之间，而补充维生素A则应该谨慎饮食，保证日常饮食营养均衡。如果您有任何疑虑或问题，都可以咨询儿科医生或其他医疗专业人士的意见。
