宝宝晒黑了也需要补充钙元素，因为钙与皮肤的颜色没有直接关系。宝宝皮肤晒黑的主要原因是紫外线的照射，晒黑了的皮肤需要保湿和滋润，同时加强防晒工作。
钙元素在宝宝的生长发育和免疫系统中起着至关重要的作用，可以促进牙齿和骨骼的健康发育，同时保证肌肉和心脏的正常功能。
下面是一些补钙的方法：
1. 摄入钙丰富的食物：对于宝宝来说，牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类、海藻等都是优秀的钙源。母乳也是一种天然的钙源。
2. 给宝宝吃钙片：保证零食也要有钙元素，可以让宝宝吃一些婴儿专用的钙片，但要注意避免过量。
3. 曝露在阳光下：阳光能够帮助人体形成维生素D，有助于钙的吸收和利用。
4. 加强锻炼：适当的运动可以刺激骨骼生长发育，可以让宝宝多做户外运动，让宝宝多参加体育活动。
总之，宝宝晒黑了也需要补充钙元素，但不要过量。应该采取科学的饮食和运动方法，以保证宝宝的骨骼健康发育。同时，注意避免过度曝露在阳光下，注意防晒。
