宝宝在成长阶段需要补充足够的钙质，以确保他们的骨骼、肌肉和牙齿的健康发育。根据儿科医生的建议，每天1岁以下的宝宝需要摄入大约500毫克的钙质，1岁到3岁的宝宝需要摄入大约700毫克的钙质。
为了确保宝宝每天获得足够的钙质，可以通过以下方式来帮助他们增加钙质的摄入：
1.母乳喂养宝宝的母亲可以在自己的饮食中多添加富含钙质的食物，例如牛奶、奶酪、酸奶、鱼、豆类等。
2.对于不食用牛奶或其它乳制品的宝宝，可选择一些富含钙质的替代品，例如坚果、绿叶蔬菜、大豆制品等。
3.在宝宝开始食物补充之前，可以向其添加富含钙质的婴儿爽肤水或婴儿配方奶粉来补充足够的钙质。
以上是一些宝宝补钙的方法，需要注意的是，不要过度补充钙质，否则会导致宝宝摄入过多的钙质，而引发健康问题。因此，在补充宝宝的钙质时，一定要坚持合理的补钙原则，尽量避免过度补充。
