贫血是指人体血液中红细胞数量、容量或者含量的减少，由于宝宝的免疫系统和消化系统都还比较脆弱，很容易患上贫血症状。而维生素B12是合成红细胞必不可少的营养素，那么宝宝贫血维生素B12怎么吃呢？
首先，我们需要了解一下维生素B12的来源。维生素B12一般存在于动物性食物中，比如肝脏、蛋类、肉类等等。而对于完全喂母乳的宝宝，母乳中的维生素B12含量会随着母体的摄入而增加，如果母亲在哺乳期间保持良好的肉类蛋白质摄入量，那么婴儿就不需要额外补充维生素B12了。
如果宝宝已经开始添加辅食，父母可在其食物中添加含有维生素B12的食材，例如牛肝、瘦肉、蛋黄、牛奶等，还可以选择谷类加入人工合成维生素B12的婴儿配方食品。此外，一些膳食补充剂和口服药物也可以提供足够的维生素B12。
然而，让宝宝摄入足够的维生素B12仅仅是防止贫血的第一步，父母在日常生活中也需关注他们孩子的营养均衡问题，饮食中必须包含足够的蔬菜、水果和粗粮，这样才能有效提升宝宝身体素质，预防疾病的发生。
在给宝宝补充维生素B12的同时，也要避免过量补充，毕竟我们知道任何营养素都有一定的安全摄入量。如果父母有关于宝宝维生素B12的疑问，最好咨询医生的意见。
