补钙对于三岁宝宝的健康非常重要。在三岁这个年龄段，宝宝的骨骼和身体正在快速发育，因此需要摄取足够的钙来维持这个过程。
通常情况下，三岁宝宝的日常饮食已经能够提供足够的钙质，但是如果宝宝对于某些食物过敏或是偏食，那么就需要考虑补充钙质。
以下是三岁宝宝补钙的适宜时间：
1.晚上睡前：在晚上睡前给宝宝喝一杯牛奶，不但能够提供丰富的钙质，还能帮助宝宝安稳入睡。
2.一日三餐：在宝宝的每餐饭中尽量添加富含钙质的食物，比如蔬菜、苹果等。同时也要注意控制吃些过多的垃圾食品，因为这些食品中含有过多的糖分，会阻碍钙的吸收。
3.合理补充维生素D：在补充钙质的同时，也需要提高宝宝的维生素D摄入量。维生素D能促进钙的吸收，而且它的缺乏还会导致骨骼软弱等疾病。
总之，三岁宝宝补钙的时间可以根据孩子的饮食习惯和生活情况灵活选择。不过要保证宝宝每日摄取足够的钙质，才能保证骨骼健康发育，全面提高宝宝的抵抗力和免疫力，让孩子能够健康成长。
