母婴专家建议，生完宝宝以后，妈妈应该在最短时间内开始补钙。多数医生认为，孕期和哺乳期是女性生命中需要钙的时间段。
生完宝宝多久妈妈开始补钙呢？这个问题其实比较难回答，因为每个人的情况不同，打算有孕前检查结果、有没有贫血、有无难产史等因素都会影响到妈妈补钙的时间和方法。
一般来说，新妈妈在生完宝宝后就应该开始加强饮食，多吃富含钙质的食品，例如奶类、豆腐、虾皮、紫菜、海带等。同时，如果医生有建议，可以考虑服用含有钙质的保健品或药物。
如果新妈妈因为生前缺乏钙，或者是哺乳期贫血、乳腺炎等病症，需要补充大量的钙质，建议在医生的指导下进行。一般推荐服用天然钙制剂或人造钙，而且需要掌握适当的剂量，以防过量。
总之，新妈妈在生完宝宝后要注意饮食和锻炼，尤其是应多吃富含钙质的食品，并适当进行一些针对性的营养补充。最重要的，还是要听取医生的指导，以确保宝宝和妈妈都能够健康地成长。
