8月是夏季，气温高，人体易出汗、口渴，很多妈妈会担心宝宝夏季缺钙的问题。实际上，宝宝每天摄入的营养素不仅包括钙，还有铁、锌、维生素D等多种营养素，而不论何时，宝宝都需要均衡膳食，才能保证健康成长。
在夏季，宝宝确实会出现缺钙的情况，因为夏季气温高，宝宝很容易出汗，这样就会排出体内的矿物质，导致缺钙。此时，如果家长想给宝宝补钙，可以采取以下措施：
1. 多晒太阳
夏季阳光充足，晒太阳是补钙的好方法。每天让宝宝晒15-30分钟的太阳，可以促进维生素D的合成，增强肠道对钙的吸收能力。
2. 合理饮食
宝宝需要的营养素不仅仅是钙，还包括蛋白质、铁、锌等。家长可以给宝宝多食用一些含钙丰富的食物，例如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等，同时还要注意多摄入富含其他营养素的食物。
3. 补充钙剂
如果宝宝因为某些原因需要额外补充钙，可以给宝宝适量的钙剂，但不宜大量食用，以免过量。
需要注意的是，钙的摄入量应该根据宝宝的年龄来确定，因为不同年龄段的宝宝需要的营养素是不同的。在给宝宝补钙时，家长需要遵循“适量、科学、合理”的原则，不应过量或不合理。 除此之外，家长还应该注意饮食时间和饮食习惯，少吃垃圾食品和辣味食品，保持良好的生活习惯，以维持宝宝身体健康。
