宝宝的骨骼生长发育离不开钙的支持,补钙对宝宝健康成长非常重要。但是,对于1岁半的宝宝来说,补钙应该如何进行呢?
1. 多晒太阳
在晴天的时候,带孩子出门多晒晒太阳,可以促进宝宝体内钙的吸收和利用,有利于骨骼健康发育。但是,要注意宝宝的皮肤不要暴晒太阳。
2. 进食富含钙的食物
让宝宝多食用富含钙的食物,如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干、芝士、绿叶蔬菜、大豆制品等,这些食物都是宝宝补钙的好选择。
3. 给宝宝补充钙剂
如果宝宝的补钙量还不够,可以在医生的指导下给宝宝补充钙剂。但是,不能盲目服用,一定要按照医生的指示和规定剂量。
4. 进食富含维生素D的食物
维生素D可以促进宝宝对钙的吸收,所以让宝宝多食用富含维生素D的食物如蛋黄、肝脏、鱼肝油等,有利于宝宝体内的钙的吸收。
总之,1岁半的宝宝补钙应该多管齐下,需要注意的是不能过度补钙,避免出现钙过多的情况导致身体受到影响。最好在医生的指导下进行钙的补充。