奶阵是指新妈妈在哺乳期间出现的乳房管道阻塞和乳腺炎等问题，引起奶量下降和乳房胀痛等不适症状。而呛奶则是指宝宝在哺乳时出现呛咳、无法吞咽等症状，主要是因为宝宝吸乳速度过快，导致乳汁过多而引起的。
奶阵是哺乳期经常遇到的问题，如果不及时处理，会导致乳腺感染等严重后果。有些新妈妈会使用热敷、按摩等方式来缓解奶阵，但这些方法并不一定有效。最好的缓解办法是让宝宝频繁吮吸，帮助乳汁畅通，保持奶水不断地流出，避免乳房积压。另外，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳和饮食不当等问题，有助于减少奶阵的发生。
呛奶问题则需要新妈妈在哺乳时注意掌握好宝宝的吮吸节奏和力度。宝宝吸乳时，应让他头部稍微高于胸部，俯卧的姿势可以减轻压力，有助于控制吮吸速度。如果宝宝吸力过大，新妈妈可以将乳头握住一部分，缓解吸力，逐渐让宝宝适应吸乳节奏。宝宝吸乳后，在口腔保持一定的压力，让乳汁慢慢地流入口腔，减轻咽喉的不适感。
总之，避免奶阵和呛奶问题的发生，需要新妈妈有足够的耐心和细心，不断调整宝宝的吮吸姿势和节奏，促进宝宝健康发育，让自己的乳房得到充分的保护。同时，随时注意观察宝宝的健康状况，如有发热、咳嗽等症状，及时就医处理。
