宝宝发烧是父母最担心的问题之一。退烧是缓解宝宝不适的重要方法，但是退烧并非随意进行，需要多方面考虑。以下是一些可供参考的退烧方法：
1. 浴缸泡水法
将宝宝放在温度略高于体温的水中，大约37-38°C，浸泡15-20分钟。但是，如果宝宝的体温过高，不宜用这种方法，因为急速下降的温度会让某些宝宝起鸡皮疙瘩，导致呼吸不畅。
2. 消炎退烧药
如果宝宝的体温超过了38.5°C或者一直持续到三天以上，可以考虑给宝宝口服一些消炎退烧药。但是不建议随便使用这类药物，建议先咨询专业医生的意见。
3. 轻柔按摩
在宝宝的肚子和脚底下进行轻柔按摩，这样能够促进宝宝的血液循环，使其快速地恢复到正常体温。
4. 调整室内温度和湿度
如果宝宝在室内呆了一段时间，可以尝试降低室内温度和湿度，来减轻宝宝的体温。不过这种方法并不一定适用于所有宝宝，有的宝宝喜欢凉快的环境，而有的宝宝则需要保暖。
5. 多喝水
给宝宝喝水有助于身体代谢，加快体温下降的速度，还有利于通便，排除体内的毒素。
总结而言，退烧的方法应根据宝宝的年龄、体重、病情等多方面因素考虑。如果宝宝的体温一直持续在38.5°C以上，需要及时就医。同时，平时要注意加强宝宝的体质和自身免疫力，尽量避免感冒和发烧的产生。
