四岁宝宝正处于生长发育期，维生素对于其身体健康和智力发展至关重要。但是，宝宝吃得不规律、挑食、偏食等问题往往导致其维生素缺乏，影响生长发育和健康。因此，家长应该如何科学合理地给四岁宝宝补充维生素呢？
首先，家长需要了解宝宝的不同维生素需求。例如维生素A主要来自植物性和动物性食物，有助于维持视力、免疫功能和皮肤健康；维生素C可帮助增强免疫力、预防感冒和促进铁吸收；维生素D则有助于骨骼发育和免疫力等。家长可以根据宝宝的食物喜好和饮食习惯，给宝宝选择含有丰富维生素的食物，如奶制品、肉类、番茄、胡萝卜等。
其次，家长可以适当地给宝宝补充维生素片或液体，但是必须遵从医生的建议，以不超过日推荐剂量为原则。特别是维生素D，宝宝往往需要在医生的监护下补充。
此外，家长可以尝试一些方法来吸引宝宝的食欲。例如可以将水果或蔬菜切成小块，用酸奶或芝士蘸着吃；将色彩饱满、形状可爱的食物摆放到宝宝面前，引起宝宝的兴趣和好奇心；将宝宝参与制作食物的过程中，增强亲子互动和学习意愿等。
总之，给四岁宝宝补充维生素需要综合考虑宝宝的饮食来源、身体状况和医生的建议。家长可以通过科学合理的饮食搭配、适当的维生素补充和培养好的饮食习惯来保障宝宝的健康成长。
