对于过敏宝宝来说，补充维生素D是非常重要的。维生素D是维持骨骼健康和免疫系统功能的关键，而过敏宝宝往往会面临营养不良和骨骼问题，因此需要适当的维生素D补充。
下面介绍一些适合过敏宝宝补充维生素D的方法：
1.日光浴
暴露于阳光下可以让皮肤合成维生素D。过敏宝宝在合适的时间（早晨或傍晚）在室外待上足够的时间，可以得到足够的维生素D。但注意不能长时间暴露在阳光下，也不要在烈日下活动。
2.补充口服维生素D
对于过敏宝宝来说，最好在医生的指导下使用含有维生素D的补品或药物。不同的年龄和体重需要不同剂量的维生素D，日常饮食中的维生素D摄取量不足时，可以使用相关的补充剂来达到需要。
3.从食物中获得维生素D
少量的维生素D可以从食物中摄入，包括含有较高维生素D的食物，如橙汁、牛奶、肉类、鱼类等。但是，实际上，很难从食品中获得足够多的维生素D。
总之，对于过敏宝宝来说，维生素D是必不可少的营养素，因此必须采取措施补充足够的维生素D。但是，在补充维生素D的同时也需要注意不要过量，通过医生的指导以便保证避免任何风险和副作用。
