一岁宝宝出汗是正常的生理现象，但鼻塞和出汗的同时出现可能是宝宝身体不适的表现。鼻塞和出汗通常是感冒或其他呼吸道感染等病毒和病菌引起的。宝宝的免疫系统还很弱，因此更容易感染。
鼻塞可能导致宝宝睡眠不好，进而影响其健康。出汗可能导致宝宝脱水，所以在这个时候需要多给宝宝喝水。同时，给宝宝使用药物或开展施疗也是必要的。一些常规的方法包括：
1. 给宝宝摆放额外的枕头，以保持头部始终高于身体，并帮助宝宝呼吸更顺畅。
2. 清洁宝宝的鼻子。可以使用吸鼻器或蒸汽，按摩鼻翼和下巴。
3. 给宝宝适当服用药物，如鼻塞药、退烧药等。
4. 给宝宝多喝水，保持室内空气湿润，以防止鼻腔干燥。
5. 尽量减少宝宝的房间里的灰尘和污垢，以避免进一步刺激宝宝的呼吸系统。
在遇到严重情况时，需要及时向医生咨询。医生可能会对宝宝进行检查，并根据病情对其进行治疗。对于治疗和预防呼吸道感染的方法，请遵循专业医生的建议，并注意清洁和维护宝宝的健康。
