对于1岁的宝宝来说，适当的补钙对于健康的成长发育至关重要。水果中含有想象中的丰富钙质可能并不多，但是它们是宝宝吃的健康食品之一，而除了钙外，许多水果中还含有许多其他的营养素，比如维生素C和钾等等。以下是一些可供宝宝补钙的水果：
1. 柿子：柿子中含有较高的钙和维生素C，还含有碳酸钙磷酸盐等其他的微量元素，是不错的补钙水果之一。
2. 苹果：苹果是含有维生素C和钙质比较丰富的水果，还含有其他的维生素、矿物质和抗氧化物质等等。
3. 猕猴桃：猕猴桃是含有丰富的维生素C和钙质的水果，而且它还含有其他的营养素，如叶酸、膳食纤维、钾、维生素E等等。
4. 橙子：橙子中含有丰富的维生素C和钙质，而且它还含有植物化合物与许多其他的营养素。
5. 梨：梨中还含有钙质，但是含量不高，而且梨还含有像果酸、膳食纤维、维生素C、蛋白质、糖类等营养素。
除了以上的水果，还有一些其他的水果是可以供宝宝选择的，如草莓，蓝莓，西瓜，菠萝，香蕉等等。对于不同类型的水果，建议宝妈们要合理搭配，每天可以给宝宝吃1-2个果实，不要一次食用过多，以免消化吸收不良。当然，补钙不是只有喝奶才能达到，食物中还有许多其他的途径可以供我们的宝宝获得钙质，盼宝妈们在平日里保证多健康多样化的饮食和适量的运动，让宝宝在生长成长中更加健康快乐。
