宝宝感冒时，免疫力会下降，身体吸收钙质的能力会减弱，所以补钙就显得尤为重要了。钙是构成宝宝骨骼的重要元素，不够的话会影响宝宝的骨骼发育和智力发展。那么，冬天宝宝感冒如何补钙最好呢？
1. 保证足够的日光浴
冬天阳光短暂，让宝宝晒太阳的时间相对比较少，但是阳光中的维生素D可以促进钙吸收，所以我们要让宝宝在晴朗的天气里多晒太阳，让宝宝裸露手臂、小腿，每日20分钟到30分钟即可。
2. 吃富含钙的食物
富含钙的食物有很多，比如牛奶、鸭蛋、虾皮、豆腐、鱼类等等，这些都是比较好的补钙食物。在宝宝感冒期间，可以适当地增加这些食物的摄入量，可以稍微多喝一些奶或者是吃一些对于宝宝适宜的鱼类、虾皮等等。
3. 注意饮食搭配
在宝宝感冒期间，不仅仅要补充钙质，同时还要注意饮食搭配。比如说，宝宝在吃肉的时候可以适当搭配一些蔬菜，这样不仅能够增加营养的摄入量，同时还能够缓解感冒带来的身体不适。
4. 适当吃钙片
在宝宝感冒期间，可以适当给宝宝吃一些钙片。但是需要注意的是，要选择适合宝宝的钙片，而且还需要遵守药品说明书的剂量使用。
总之，在冬天宝宝感冒的时候，补充钙质确实很重要。以上所提到的补钙方法都可以尝试，但也需要注意适量，同时慎重使用一些药品，毕竟宝宝的身体需要我们更多的关爱和呵护。
