六岁宝宝每天需要补充的钙量因个体差异而异，但大致上建议每日摄取量为800-1000毫克。
在六岁这个阶段，孩子的骨骼发育进入关键期，缺少钙会导致发育受阻，骨骼质量不佳，容易出现骨质疏松等问题。
以下是几种适合六岁宝宝的补钙方法：
1. 饮食补钙：富含钙的食品有奶制品、豆制品、鱼虾、蛋黄等。并且蔬菜、水果、坚果也含有一定的钙元素。
2. 钙与维生素D的搭配：维生素D不仅有助于钙的吸收，还能促进骨骼中钙的沉积。可以通过食物及日常活动中的阳光照射来补充。
3. 补钙食品的选择：如果孩子经常拒绝食用钙含量高的食物，可以考虑一些含有钙的补钙饮料和补钙糖果，但需注意食用量的限制，不可过量吃。
4. 定期运动：适当运动能够促进骨骼中的钙沉积和吸收。如跳绳、游泳、慢跑等。
总的来说，家长应根据孩子的年龄和个体差异，结合以上方法来合理补充钙质，保障孩子健康成长。
