宝宝在1岁以前，饮食中不仅要得到足够的营养物质、热量和水分，还需要额外的钙、铁和锌等元素来支持宝宝的健康成长。这些元素对于宝宝的生长和发育十分重要，而且缺乏这些元素可能会导致宝宝智力发育不良，并增加骨质疏松、脆弱以及缺铁性贫血等疾病的发生风险。宝宝补钙、铁、锌应当在什么时候开始，持续多长时间呢？
1、钙：
宝宝出生后，骨骼系统还是非常脆弱的，需要补充足够的钙来促进骨骼的发育。一般来说，3个月以上的宝宝就需要补充钙了，直到宝宝3岁左右，骨骼发育趋于稳定。宝宝的钙需求量随着年龄的增长而逐渐增加，因此选择含有足够钙的奶粉、酸奶、牛奶、豆制品等食物进行补充。
2、铁：
宝宝的身体需要不断地进行造血，铁是造血过程中必需的元素。宝宝从出生到出牙前，母乳中就含有足够的铁，因此无需额外的铁补充。但是，出牙后的宝宝放弃母乳喝奶粉，铁的摄入量就会逐渐降低，需要增加颗粒状铁剂的添加。
3、锌：
宝宝需要的锌元素主要来自母乳或者奶粉，但是宝宝的消耗速度很快，再加之人体不能储存锌，因此需要额外进行补充。宝宝6个月后即可开始补充锌，一般在一年左右，对锌的需要量逐渐减少。
总体来说，宝宝补钙铁锌的时间与补充量应依据各个宝宝的需要进行判断。在补充这些元素的过程中，还应结合宝宝的生长情况，接受医生的指导，选择食物来提升宝宝的营养素摄入量。同时要注意，吸收预处理过的食物和多样化饮食也能促进补充营养。
