维生素D是宝宝成长发育所必需的一种维生素，能够促进钙的吸收和利用，维护牙齿、骨骼和肌肉的健康。然而，如果宝宝长时间摄入维生素D却依然便秘，家长就需要引起重视了。
首先，应当检查宝宝的饮食情况。宝宝在进餐时是否有足够的饮水量，摄入的食物含纤维量是否足够，如大米粥等可能容易引起便秘的食物是否适量。如果饮食方面已经注意到了，但仍然存在便秘的情况，就需要考虑其他因素。
其次，维生素D的摄入量可能不是宝宝便秘的主要原因。宝宝的便秘症状可能与消化功能不良、肠道菌群失衡等相关。这时候，可以考虑给宝宝服用益生菌制剂，帮助调节肠道菌群和加强消化功能。
第三，如果宝宝的便秘情况比较严重，可以考虑使用通便剂。但是，此时需谨慎使用，遵医嘱使用。盲目使用通便剂可能会带来副作用，严重的情况甚至会引起肠道功能失调。
最后，需要特别注意的是，在给宝宝补充维生素D的时候，摄入量应该在医生的建议下使用。因为过量的摄入会引起维生素D中毒，从而影响宝宝的健康成长。
综上所述，如果宝宝长期服用维生素D却依然便秘，家长需要注意到这一问题，并采取适当的措施进行调整，从饮食、益生菌、通便剂等方面入手，确保宝宝的身体健康并避免不必要的副作用。
