宝宝可以从出生时就开始逐渐补充钙质，而对于什么时候开始补充钙片，一般要根据宝宝年龄和身体状况来决定。
钙是儿童生长发育的重要元素，对骨骼和牙齿的形成与健康起着至关重要的作用。以婴儿为例，出生后前6个月，母乳或奶粉中含有足够的钙质，可以满足宝宝的生长需求，因此一般情况下不需要额外添加钙片。6个月至1周岁之间的宝宝，如果母乳或奶粉不足够满足营养需要或者不吃奶的话，就可以适量添加维生素D和钙片，以帮助宝宝更好地吸收钙质，促进生长发育。
在宝宝2岁之前，钙吸收能力较弱，因此不必过度补充钙质，否则反而有可能影响身体健康。如果宝宝喜欢吃一些高钙食品，如鱼、虾、牛奶、豆腐等，就可以适量增加这些食物的摄入量。同时也要注意控制宝宝的糖分和盐分摄入量，避免影响钙吸收。
当宝宝到3岁以后，身体吸收钙质的能力就逐渐增强，如果宝宝摄入的钙质不足或存在缺陷性骨质疏松等情况，就应该适合添加钙片。此时在选择钙片时，要选择适合宝宝年龄、剂量、成分适宜的钙片，同时也要遵循医生或者营养师的指导意见。
总之，每个宝宝的生长发育情况都是不同的，所以在补充钙片前一定要了解宝宝身体情况和医生的指导意见，选择适合宝宝的补钙方式，并合理调节饮食结构。
