清胎毒是指通过一些方法或食物来清除体内的毒素，以保持身体健康。以下是一些可以清胎毒的东西：
1. 水
水是一种非常简单、便宜、有效的清胎毒方法。饮水可以帮助排出体内的废物和化学物质。
2. 蔬菜和水果
蔬菜和水果含有大量的维生素、矿物质和纤维素，可以帮助清除体内的毒素。特别是深色的蔬菜和水果，如菠菜、甜菜、紫菜、蓝莓、黑枸杞等，含有更多的营养成分。
3. 坚果和种子
坚果和种子含有大量的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助体内的排毒过程。这些食物可以作为零食或添加到饭菜中。
4. 酸奶和益生菌
酸奶和益生菌含有益生菌，可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进消化和排毒。
5. 柠檬和醋
柠檬和醋具有抗氧化和碱性的作用，可以帮助中和体内的酸性物质和毒素，促进排毒。
6. 调味品
一些调味品如姜、蒜、辣椒、芥末等，含有抗氧化物质和抗炎成分，可以帮助清除体内的毒素。
以上是一些可以清胎毒的食物和饮料。如果是需要更加全面的排毒，可以考虑参加专业的排毒计划或调节饮食和生活方式。
