在怀孕期间，很多时候可能会意外吃进一些不好的食物或者是环境污染物，这些物质有可能会对胎儿造成负面影响，因此需要及时祛除胎毒。以下是一些可以帮助祛胎毒的食物及方法。
1. 绿色蔬菜
绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，能够帮助身体排毒，并且对身体的抵抗能力有帮助。例如：菠菜、油菜、芦笋等。
2. 果汁
果汁不仅可以补充身体所需的营养物质，还具有抗氧化作用，能够促进身体内部的机能，对于祛除胎毒十分有效。例如:橙汁，菠萝汁等。
3. 鱼
吃鱼可以摄取进一定的欧米伽- 3 脂肪酸，这些脂肪酸同样有利于身体排毒以及维持身体免疫力。尤其是富含鱼油的鱼类，例如：鳕鱼、银鳕鱼等。
4. 多喝水
水是祛除身体毒素的最好方法之一，它可以淋洗身体内部的毒素和废物，增加体内水分，让毒素更快地从尿液、大便等途径排出体外。
5. 食用莲藕
莲藕有清热解毒的作用，能够帮助身体排出多余的毒素。同时，莲藕还能增加身体免疫力，对于一些常见病症也有较好的预防效果。
总之，在怀孕期间，选择一些有助于身体排毒的食物可以更好的预防胎毒的出现，提高人体免疫力，防止出现一些疾病。同时，也需要注意个人的饮食习惯和生活习惯，远离各种污染源，尽量改善生活环境，保证一个良好的身体状态，让身体更健康。
