宝宝是成长中需要比较多营养的阶段，其中钙质是其中不可或缺的一种。在宝宝的饮食中补充适量的钙质，对宝宝的身体健康和成长发育是非常有益的。以下是4月宝宝补钙吃什么最好的建议：
1. 牛奶和奶制品：牛奶和奶制品是最常用来补充钙质的食物之一。4月大的宝宝可以适当喝一些全脂牛奶或羊奶，同时也可以食用一些奶酪、酸奶等奶制品。尤其是含高钙的奶制品，像是奶酪、酸奶之类，能够更好地为宝宝提供所需的钙质。
2. 青菜类：有不少的青菜类食物富含钙质，例如菠菜、芹菜、豆腐、菜花等。这些食物也可以为宝宝提供丰富的纤维素和其他营养成分。
3. 果蔬汁：如果宝宝还不太喜欢吃蔬菜，可以考虑给宝宝喝果蔬汁。多数果蔬汁中都含有适量的钙质，可以给宝宝提供营养，同时也可以让宝宝养成喝蔬菜汁的习惯。
4. 海鱼：海鱼是非常好的儿童补钙食物之一。海鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸以及钙质等营养物质，能够为宝宝提供更全面的营养保障。
总的来说，在为宝宝提供钙质的同时也需要结合宝宝实际情况设计出合理的饮食计划。此外，还要避免给宝宝大量添加钙片等保健品，以免影响宝宝身体的吸收和代谢。建议可以向医生或者营养师咨询，了解更加详细的饮食建议。
